游泳竞技

课程介绍

介绍/要求：

适合以健身锻炼，专业达标及参赛为目的的各个年龄段, 有条件限制。

每周训练至少两次，一次训练为一个半小时或以上。

训练需自备：Kicking Board, Pull Buoy, Paddle和Fines

– 每周专攻一种泳姿，重点讲解每个姿势。旨在技术方面的全面提高

每天（9点-4点）游1万米的高强度训练计划

安省游泳队专业体能教练进行陆上核心训练

1. Pre-Team：10岁以下，学会自由泳、仰泳、蛙泳腿后即可要求教练测试

2. Junior Team：要达到Central Region D Standard或以下

3. Senior Team: 要达到Central Region C Standard